tief ausatmen

Wenn der Brustkorb nicht über dem Becken ist, dann kommt unser gutes Zwerchfell ins Spiel und kann nicht mehr richtig arbeiten. Daher erklärt Johann uns wie wir ganz einfach Stress vorbeugen können, auf welche Probleme wir in der modernen Welt treffen und wie wir allgemein durch kleine Gewohnheiten ein gesünderes Leben leben können.